دواير دوت كوم: رجيم و حمية الكمون كبف تتبعها ؟

دواير دوت كوم Dwayir.Com

رجيم و حمية الكمون كبف تتبعها ؟ Nov 9th 2013, 01:56, by Thaqaf Nafsak   رجيم و حمية الكمون يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم، وبالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي ، وذلك لأنه عندما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن ونحافته، ويستخدم الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل و الحلبة، كيفية إتباع رجيم الكمون - تناول 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا. - تناول الوجبات في مواعيد منتظمة. - شرب حوالي لترين من الماء يومياً. - قبل كل وجبة اشرب كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي يتم تحضيره بمزج كأس من الماء الساخن ممزوج بنصف ليمونة يوضع عليها ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تترك حتى تُصبح فاترة وبذلك يكون جاهزة للشرب. بالاستمرار في متابعة رجيم الكمون ستخسر الوزن بشكلٍ واضح .. بعد انتهاء الشهر الأول

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions